Wsparcie kondycji fizycznej i ergonomia pracy
Warsztat wsparcia kondycji fizycznej i ergonomii pracy składa się z czterech modułów tematycznych. Każdy z nich pokazuje możliwe do zastosowania ćwiczenia i techniki zmniejszające napięcie oraz ból mięśni, które możesz wykonywać w ciągu dnia, a niektóre z nich również podczas pracy. Moduły poruszają również indywidualne dla siebie kwestie charakterystyczne dla każdego z tematów. Zastosowanie tych ćwiczeń może pomóc Ci w zwiększeniu poziomu Twojej sprawności, w zmniejszeniu sztywności ciała, będącego skutkiem pracy siedzącej oraz w zadbaniu o ergonomiczną postawę podczas pracy siedzącej.
Czas trwania: 1h 6 min
W tym szkoleniu online dowiesz się:
• jak i czym efektywnie rozmasować swoje mięśnie
• jak ergonomicznie ustawić swoje stanowisko pracy zdalnej
• o technikach i ćwiczeniach wspierających Twoją kondycję fizyczną
Dzięki szkoleniu online możesz lepiej:
• pozbyć się uczucia zmęczenia
• przyspieszć proces regeneracji mięśni po treningu lub pracy
• zmniejszyć sztywność mięśni i stawów
Prowadzący warsztat:
mgr Michał Rysiawa
Fizjoterapeuta z dyplomem Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie oraz Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, w stopniu magistra fizjoterapii. Na co dzień zajmuje się rehabilitacją ortopedyczną i sportową dorosłych z zespołami przeciążeniowymi kręgosłupa i kończyn, ze zmianami zwyrodnieniowymi, po urazach ostrych. 
