Dbanie o siebie
Warsztat psychologiczny jest stworzony z myślą o osobach, które chciałby się dowiedzieć jak w obliczu stresu zadbać o siebie całościowo oraz jak wspierać swoją motywacją do bycia aktywnym. W ramach kursu przedstawione są mechanizmy działania stresu oraz procesów motywacyjnych oraz liczne techniki dedykowane poszczególnym obszarom funkcjonowania, gotowe do wdrożenia w codzienne życie.
Czas trwania: do 60 min
W tym szkoleniu online dowiesz się:
• o tym, co się dzieje w Twoim ciele, kiedy doświadczasz stresu
• o wpływie oddechu na to jak się czujesz i jak funkcjonujesz
• jak przebiega cykl motywacyjny i czy można być zawsze zmotywowanym
Dzięki szkoleniu online możesz lepiej:
• zadbać o to jak oddychasz i rozluźnić ciało, rozumieć co Cię motywuje
• wspomóc procesy regeneracyjne poprzez uruchomienie reakcji relaksacyjnej
• poznać sposoby wzbudzania pozytywnych emocji
• aktywnie ćwiczyć pozytywne myślenie
Prowadzący warsztat:
mgr. Justyna Kaźmierczak
Psycholog, psychoterapeutka pracująca w nurcie integratywnym, aktualnie szkoląca się w pracy z ciałem w psychoterapii. Poza własną praktyką, terapeutyczną prowadzi warsztaty relaksacyjne dla różnych grup oraz zajęcia psychoedukacyjne w szkole rodzenia. Przez wiele lat pracowała jako psycholog w szpitalu położniczym. 
Super